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就一把芹菜十粒花生,血壓低了,血糖穩定了,用一個好一個,有需要的朋友趕緊收藏起來吧!

养生小达人 2018-03-26 檢舉

患有高血壓的人很多,60歲以上老人幾乎每兩個人就有一個有血壓高。隨著現代人飲食生活方式的改變、工作負擔和生活壓力日漸沉重,高血壓呈現年輕化的趨勢,如不控制好血壓,隨之而來的可能就是腦卒中和冠心病。

簡單通俗的說就是:管住嘴,邁開腿。

管住嘴:指每天攝入的營養要均衡,各項營養指數要達到合理比例;

邁開腿:就是要根據個人體能做適量運動。

除藥物幫助外,還可以多吃以下3種「天然胰島素」

原料:芹菜100克,豆腐250克

製作方法:將芹菜擇洗乾淨,去根、葉,下沸水鍋中焯一下,撈出,切成小段(長約1釐米),盛入碗中備用。將豆腐漂洗乾淨,切成1釐米見方的小塊,待用。

炒鍋置火上,加植物油,中火燒至六成熱,加蔥花、生薑末煸炒出香,放入豆腐塊,邊煎邊散開,加清湯適量,煨煮5分鐘後。

加芹菜小段,改用小火繼續煨煮15分鐘,加精鹽、味精、五香粉,拌勻,用濕澱粉勾薄芡,淋入麻油即成。

功效:具有寬中益氣、清熱降壓、降血糖的功效,此外還適用於糖尿病。

材料:生花生、精醋

製法:生花生,精醋適量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血壓降後可隔日服用。

功效:本方具有清熱、降血壓,對保護毛細管壁,阻止血栓形成有較好作用。

3、向天果

向天果學名大葉桃花心木。屬於楝科植物,源產於南太平洋最潔凈,受污染最少的索羅門群島,產量稀少,較為珍貴。

向天果性涼,解熱、收斂,無任何副作用,為非常難得的一種植物。《馬來西亞草藥目錄》中記載, 向天果味苦、澀、性涼,解熱、收斂、種仁強壯。

都說所羅門向天果功效高,在所羅門居民因為長期食用它,連三高等慢性病發病率都比其他地區低,這一功效還被載入了《馬來西亞草藥目錄》

1、治療高血壓的功效

人們因為高血壓,身體經常感覺不是,尤其是頭暈頭疼等感覺,嚴重影響正常生活。向天果所含的黃酮及皂角苷能夠擴張血管,增加血管彈性,有效改善血液循環,達到降壓和保持血壓平衡的效用。

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來源:www.moon.orgs.one
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