這些食物堪稱「男人發動機」，每一種你家廚房都有

過了35歲，男性體內最重要的雄激素——睾酮會開始下降，容易引起性yu下降、[勃☆起]障礙、情緒低落等問題。

有些男人會選擇服用一種神奇的小藥片——“偉哥”重獲快感。

其實當你們的xing生活難以進入狀態時，不妨先從飲食上找找原因。

10種天然“偉哥”

蜂蜜

蜂蜜被譽為大自然的良藥，富含礦物質硼，這種物質能提升體內睾酮素水準。

蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進血管擴張，增大[勃☆起]的硬度。

捲心菜

捲心菜富含維生素和礦物質，還含有一種能降低【雌☆激☆素】水準的物質，從而使睾酮素更好發揮功效。

大蒜

大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質醇的水準，轉而對睾酮發揮功效起到促進作用。生吃大蒜效果最佳。

蛋類

蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質等，都對生成睾酮素至關重要。

香蕉

香蕉中所含的鳳梨蛋白酶有助提升睾酮素水準，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。

杏仁

只需一把杏仁就能提升男女的性衝動，這是因為杏仁富含鋅，既可以提升睾酮素水準，又能提升[性.欲]。

燕麥片

燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B，有益於對提升性表現。

柑橘類水果

除了能降低壓力激素皮質醇的水準，柑橘類水果含有維生素A。

維生素A是生成睾酮素不可或缺的，而且能降低【雌☆激☆素】水準，從而使雄性激素更好發揮作用。

菠菜

這種綠葉蔬菜被證實能降低【雌☆激☆素】水準，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睾酮素所必需的。

堅果

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